Заставлять ребенка вставать утром на зарядку бессмысленно, если такой привычки нет у самих родителей. Дети впитывают информацию прежде всего от взрослых, поэтому их личный пример – главный мотиватор. Об этом «Новому Дню» рассказала тренер Академии единоборств РМК Мария Сахненко.
Как приучить ребенка к зарядке
«Самая главная мотивация для ребенка – это пример родителей. С самого детства родители вместе с ребенком должны просыпаться и начинать утро с зарядки. Если родитель будет лежать в кровати и заставлять ребенка делать зарядку – конечно, он не станет этого делать. Дурной пример заразителен. И не только дурной», – отметила она.
Как ранее писал «Новый День», сейчас в сезон простуд очень важно, чтобы физическая активность была ежедневной и адекватной, соответствовала возрасту и состоянию организма. Если вы никогда не тренировались, не стоит сейчас начинать с серьезных нагрузок. Достаточно просто больше ходить пешком (лучше на свежем воздухе), добавить утреннюю зарядку, посещение бассейна.
Екатеринбург, Дарья Деменева